在试管婴儿的助孕旅程中，促排卵环节是至关重要的。然而，不少夫妻在实际操作中会遇到促排效果不理想的问题，这不仅影响了试管婴儿的成功率，也给他们的心理和生理带来了压力。那么，在遇到促排效果不理想时，我们应当如何应对？又有哪些策略可以提高好孕率呢？

首先，我们需要了解促排卵环节的重要性。促排卵治疗是为了获取多个优质的卵子，这是试管婴儿成功的保障。由于个体差异，每位女性的卵巢功能和对药物的反应都有所不同。因此，针对不同情况，选择合适的促排卵方案是至关重要的。例如，对于多囊卵巢综合征（PCOS）的女性，医生通常会建议在促排前使用口服避孕药进行预处理，以期更好地控制促排卵时间，提高卵泡发育同步性，并降低卵巢过度刺激综合征（OHSS）的风险。对于卵巢早衰或卵巢储备功能减退的女性，也有类似的建议。

其次，提高精子质量也是提高试管婴儿成功率的关键。精液优化处理，如密度梯度离心法、上游法、下游法等，可以帮助医生根据需要采取恰当的方法对精子进行处理，去除不活动或异常的精子，提高优质精子的比例。

除此之外，我们还可以从日常生活习惯入手，提高卵子质量。适当增加运动，每天坚持1小时的运动量，可以养出优质卵子。及时补铁，为卵子提供养分；多吃新鲜的蔬菜水果，海藻类、粗纤维、豆类等，可以补充体内矿物质和能量，清楚体内有害物质，改善卵子质量。同时，远离辐射区，远离不适宜的污染环境，保持良好的心情，也是提高卵子品质的重要因素。

另外，调整饮食，适当的多吃新鲜的食物，避免生闷气，对于女性来说，生闷气才是导致疾病和生育率下降的根源。要保持愉快乐观的心态，才是促成身体健康的基础。拥有了更好的卵子质量，试管婴儿成功率才会更高，更易尽早抱上宝宝。

总之，试管婴儿促排效果不理想时，我们应该从个体化治疗方案、提高卵子质量、优化精液处理、调整生活作息和心态等多方面入手，来提高好孕率。当然，患者的具体情况千差万别，上述方法需要结合医生的专业指导，针对个人情况灵活应用