生育能力是人类繁衍后代的重要保证，而这其中男性精子的质量起到了关键的作用。精子活动力，即精子的活跃度和运动能力，是评估男性生育能力的重要指标之一。通常情况下，精子活动率低于40%，则可能对受孕产生影响。那么，当精子活动力只有30%时，是否还有自然怀孕的可能呢？

首先，我们需要了解正常情况下精子的活动力标准。精子活动率是指精子排出一小时后的活跃度和运动能力，正常情况下，精子活动率应该在40%以上。精子活动力强，表示精子的质量和数量都处于正常水平，有利于受精过程的进行。然而，当精子活动力降低时，可能会导致受孕困难。

精子活动力30%属于略低的水平，说明精子活跃度较差，也属于弱精子症的范畴。虽然会对受孕造成一定的影响，但并不是完全不能怀孕。事实上，生育能力受到多种因素的影响，除了精子活动力，还包括精子数量、形态、女性卵子的质量、输卵管的通畅情况等。因此，即使精子活动力只有30%，仍然存在自然怀孕的可能。

对于精子活动力低下的男性来说，提高精子质量是改善生育能力的关键。首先，建议改善生活方式，避免过度疲劳、压力过大、长时间坐着等不良习惯。其次，饮食方面也要注意，多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果、动物肝脏等，这些元素对提高精子质量有积极作用。此外，戒烟限酒也是提高精子质量的重要措施。

如果经过一段时间的生活调整，精子质量仍然没有明显改善，可以考虑进行医学治疗。目前，针对弱精子症的治疗方法包括药物治疗、辅助生殖技术等。药物治疗主要是通过改善睾丸生精功能、提高精子质量来达到提高生育能力的目的。辅助生殖技术，如试管婴儿、人工授精等，则可以在一定程度上绕过精子质量问题，实现受孕。

总之，精子活动力30%的男性虽然存在生育困难，但并非完全无法自然怀孕。改善生活方式、饮食习惯，适当进行医学治疗，仍有希望通过自然受孕的方式迎来新生命。当然，在实际操作过程中，还需要结合具体情况，寻求专业医生的建议，制定合理的生育计划。