妊娠期糖尿病，这个听起来有些陌生的名词，却是许多准妈妈在孕期中可能面临的“甜蜜”负担。它不仅影响母体健康，还可能对胎儿的生长发育带来风险。因此，了解妊娠期糖尿病的相关知识，对于每一位孕妈妈来说都至关重要。

妊娠期糖尿病是指在孕期首次发现或发生的糖代谢异常。随着生活水平的提高和生活方式的改变，妊娠期糖尿病的发病率逐年增长，已成为严重威胁母婴健康的疾病之一。

妊娠期糖尿病对母婴的影响是多方面的。对母体来说，它可能增加流产、子痫前期、羊水过多、难产、产后出血、感染等风险；对胎儿来说，可能导致巨大儿、胎儿生长受限、畸形、新生儿低血糖等不良后果。此外，妊娠期糖尿病还可能增加妊娠期并发症的风险，如妊娠期高血压等。

那么，如何及时发现和应对妊娠期糖尿病呢？

首先，孕期常规检查中，妊娠24-28周进行的75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是诊断妊娠期糖尿病的关键方法。如果任何一个时间点的血糖值达到或超过标准，即可诊断为妊娠期糖尿病。

对于妊娠期糖尿病的应对，关键在于自我管理和科学控制。以下是一些建议：

1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，新鲜的鱼类或家禽，避免甜食及糖分过高的食物。合理安排餐次，少量多餐，避免血糖波动过大。

2. 适量运动：每周至少5天进行30分钟的中等强度有氧运动，如散步、瑜伽等。运动可以增强胰岛素敏感性，有助于控制血糖。

3. 自我监测：定期进行血糖监测，根据医生的建议调整饮食、运动和药物剂量。

4. 药物治疗：当生活方式干预不能有效控制血糖时，可以通过注射胰岛素或口服降糖药物来控制血糖。胰岛素及口服药剂量要在医生的指导下调整，不可自行改变。

5. 健康教育：了解妊娠期糖尿病的相关知识，增强自我保健意识，积极配合医生治疗。

妊娠期糖尿病虽然是一种“甜蜜”的负担，但只要我们积极应对，科学管理，就能够有效控制血糖，保障母婴健康。希望每位孕妈妈都能顺利度过孕期，生下健康的宝宝。