中国精神卫生调查显示，中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前中国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。抑郁症会严重损害身心健康，给个体、家庭和社会带来沉重的心理负担和经济负担，是一种疾病负担很重的疾病，占全球非致命性疾病总负担的10%。抑郁症患者通常感到极度的悲伤、绝望和无助。他们失去了对生活的兴趣和乐趣，感到空虚和孤独。他们可能经历睡眠障碍、食欲改变、疲劳和注意力不集中等症状。

什么是抑郁症？

“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。

如何识别抑郁症？

抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

1、心境低落

这是最核心的症状。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

2、思维障碍

患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢。严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

3、意志活动减退

表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

4、认知功能损害

主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

5、躯体症状

常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

抑郁症可以治疗吗？

专家指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。

抑郁症对患者的危害？

1、情绪消极，思维悲观自责

忧郁心境导致抑郁症患者思维消极、悲观、自责和自卑，把自己看得一无是处，感觉自己对不起他人和社会，对任何事情都不感兴趣。

2、思维反应迟钝，行动能力渐失

症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。

3、各种躯体问题缠身

抑郁症会导致睡眠障碍，入睡困难、早醒或者睡眠不足，也会使患者的食欲减退、体重明显下降或加重、性欲减退、头痛等。由于情绪低落，患者还容易出现胸闷、气短、便秘、胃痛等症状。美国国家心理健康研究所的研究报告中表明，抑郁症还会增加心肌梗死的危险性，同时也是中风、糖尿病和癌症的严重并发因素。

4、社交障碍

抑郁症会导致社交障碍，使患者对与他人的接触和交往产生恐惧和回避。

5、工作困难

抑郁症会影响患者的工作效率和能力，使他们很难完成日常工作和任务。

6、强烈的自杀冲动

自杀企图和行为是病情严重的抑郁症患者最危险的症状，可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。患者往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员及家属的注意，因而自杀成功率很高。

如何和抑郁症患者相处？

1、多理解

他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。

2、多倾听

倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3、多关心

抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。

4、多配合

有的患者想单独待会儿，就要在约定安全后，给予一些空

5、间和自由。

有的患者容易哭泣和发泄，就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

6、不盲目建议、鼓励和督促

没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

7、不指责

抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。

8、不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

9、不战战兢兢地对待

尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。

10、找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。

怎么预防抑郁症？

很多的人会出现抑郁的心理，严重的影响到了身体健康，同时会造成很多的疾病，甚至会出现自杀，平时大家一定要注意预防方法，保证规律的生活，科学的进行饮食，保持乐观心态，积极调整不良情绪，勇敢面对解决问题，加强道德修养陶冶情操