人生总是充满各种各样的惊喜，在要孩子这件事上也是一样，有些育龄夫妻提前一年开始备孕却迟迟无果；有些夫妻却是“有了就生”，或者孩子完全就是“意外来袭”。怀孕和生孩子不只是女人一辈子里的大事，也是一个家庭的大事。因此备孕不只身体要准备，心理、家庭也要做好准备。家庭即将迎来新成员，作为父母要为这个新成员的未来负起责任。从你怀孕的那一刻起，就要为另一个生命负责，一段冒险的旅程也会从此开启。让我们一起来看看备孕那些事吧！

性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一

性激素除了可以使女性皮肤更加细腻、身体曲线更加突出外，最重要的作用便是使妊娠过程顺利进行。性激素是雌激素与孕激素的统称，这两种性激素接受大脑的调节作用,在女性体内按照一定规律周期性地分泌,任何原因(如下丘脑-脑垂体调节功能不良等)导致的激素分泌异常，都会对女性妊娠造成一定影响。

两种重要的性激素：雌激素、孕激素

雌激素（卵泡激素）：作用

使子宫内膜增厚，使女性第二性征更加明显，皮肤充满弹性，秀发飘逸，预防骨质疏松抑制脂肪增长（分泌较多的时期：月经期后后到排卵期前）

孕激素（黄体激素）：作用

孕激素是怀孕不可或缺的激素。在女性的月经周期中,由于孕激素的拮抗，避免了雌激素对子宫内膜长期刺激而出现的过度增生;排卵后期由于孕激素的撤退,形成了女性有规律的月经;由于孕激素的作用，使子宫内膜出现分泌期的变化,为受精卵着床建立起适宜的环境。如果女性的月经周期出现紊乱,时而大量出血，时而闭经，就应该想到可能是受孕激素影响的无排卵月经了。怀孕后，孕激素封闭了细菌入侵的通道，使细菌无法侵害胚胎,更重要的是,可以使子宫保持稳定状态。（分泌较多的时期：排卵期到月经期前）

控制月经周期的女性基础性激素一-雌激素

雌激素是女性体内最重要的性激素,控制着女性的生殖系统,同时也控制着月经的循环过程,这一切都是从卵巢中的一 个或几个卵泡发育开始的。随着卵泡慢慢长大,女性体内的雌激素慢慢增加,使得子官内膜增生、加厚。通俗地说，子宫内膜是种子播种必需的土壤，雌激素使得子宫内膜出现增殖期的转变，如同为土壤施加肥料。

孕激素缺乏会怎样

孕激素缺乏，子宫受雌激素的长期刺激,首先会有内膜过度增生的危险;其欺,由于雌激素只有波动,没有规律性的撤退,子宫内膜随着’它的波动而不断出现脱落和修复的交叉现象，会引起不规则的子宫出血。怀孕后孕激素缺乏， 会有流产或胎停育的风险。

不孕症，与孕激素分泌有关

孕激素是与孕育宝宝关系十分密切的一种激素，排卵不正常或泌乳素偏高都会导致孕激素分泌不足。当它分泌失调后会使子宫内膜发不良,受精卵因而无法顺利着床,而容易流产。而且孕激素不足也会使女性无法成功受孕, 还会让女性饱受月经不调的困扰，经期变长、失血过多,甚至因此出现贫血。总之,女性排卵、受精卵着床、胎儿的成形与成长、母乳喂养，都要靠孕激素的协助。因此，孕激素对女性来说是很重要的一种激素。

紧张、焦虑、心理压力大也会引起不孕

很多人孕前准备阶段压力大,紧张焦虑,结果往往会适得其反。焦虑抑郁的情绪不仅会影响精子或卵子的质量，使得受孕难，而且即使怀孕了也会影响准妈妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动,影响他/她的生长发育。因此，在这种情况下，最好暂时避孕。备孕的夫妻一定要保持心情放松。可以参加比较舒缓的瑜伽课程，也可以通过健身来缓解压力，调节心情。 同时，多掌握一些关于怀孕的生理知识，不要因为不懂而乱了阵脚。

压力过大会导致假性怀孕

有些女性结婚后,恨不得马上怀孕，可是天不遂人愿，备孕很长时间也没怀上, 还受到长辈过多"关心”,看着别人抱着可爱的宝宝，心里越发地羡慕。这样每天朝思暮想,严重的甚至会最终导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱，月经停闭,还会出现挑食和呕吐的反应，这是“假性怀孕”,是心理因素在作怪。孕夫妻不能仅凭停经就判断是否怀孕,有时突发停经也可能是妇科疾病造成的。因此要确定是否怀孕,最好去医院做一次检查。

缓解过大的心理压力

愤怒、悲伤等情绪会导致激素分泌失调,继而对卵子的发育造成影响，引起排卵障碍,而这些反过来又会造成更大的压力, 由此产生恶性循环。要主动采取措施，避免压力侵袭。反复进行深呼吸有助于消除紧张情绪、放松身体。当感觉有压力时,轻轻闭上双眼，用鼻子深深地吸气，再慢慢地从嘴里呼气，同时进行冥想。冥想时要坚信自己能静下心来，效果会更佳。