做试管需要优质的卵子和精子，当然更需要一个好的子宫。子宫是孕育宝宝的“家”，只有“家”舒适了，宝宝才愿意待在里面，慢慢生长。一旦子宫环境不佳，胚胎不仅不愿着床，甚至还可能发生流产的情况。

在试管婴儿治疗周期中，若子宫内膜损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响成功率，可见保护子宫健康对于试管婴儿的成功率是非常重要的。以下是一些建议来保护子宫健康：

1. 均衡饮食：饮食要均衡，摄取足够的营养。增加蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪的摄取，注意避免高糖和高脂肪食物。饮食中的维生素、矿物质和抗氧化剂对子宫健康有益。消化良好、营养均衡的饮食对于优质子宫环境至关重要。确保摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，尤其是叶绿素和叶酸等。咨询专业医生或营养师，制定适合个人需要的饮食计划。

2. 健康体重：保持健康的体重对于子宫健康很重要。过重或过轻都可能对生殖系统功能产生负面影响。保持健康的体重、控制血压和血糖，预防和管理慢性疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺问题。通过健康饮食和适度的运动维持身体健康。

3. 戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精均对子宫健康有害。如果你吸烟，尽量戒烟。减少或避免饮酒，或者在医生的建议下控制饮酒。

4. 控制咖啡因摄入：摄入过多的咖啡因可能会影响子宫内膜的质量和着床能力。限制咖啡和茶的摄入量，尽量选择低咖啡因或无咖啡因的饮品。

5. 控制环境暴露：避免长期暴露在有害化学物质和有毒物质的环境中，如工业污染、有毒气体和废品处理等。注意个人防护，减少接触这些有害物质的机会。减少或避免接触一些有害物质，如香烟、二手烟等。这些物质可能对子宫环境产生负面影响。

6.杜绝人流;如果女性反复进行多次人工流产，非常容易造成子宫内膜过薄的情况发生，甚至有可能会造成宫腔感染、宫颈或者是宫腔的粘连，从而导致不孕的发生。

6. 减少紧张和压力：长期紧张和压力可能会对子宫健康产生负面影响。寻找适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、散步、读书、听音乐等，以减轻压力并提升心理健康。适度参与高效的有氧运动和适量的力量训练，有助于促进血液循环和子宫健康。避免过度运动，过量的运动可能对受孕产生负面影响。

7. 定期体检和咨询：定期接受妇科检查，并与医生定期咨询，了解自己的生殖健康状况，及时发现并解决可能存在的问题。医生一般是通过B超影像及临床诊断等方面，大致判断患者的宫腔是否存在问题，是否需要进行宫腔镜检查，宫腔镜在检查的同时还可以进行适当的治疗，是营造健康子宫环境的方法之一。

8. 保持心情愉快和轻松：积极的情绪和心情对子宫环境有积极影响。尽量减少紧张和压力，寻找放松和快乐的方式，例如参加瑜伽、冥想、听音乐或与家人朋友分享美好时光，确保有良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，保持规律的作息时间，有助于调节身体的内分泌系统和维持稳定的子宫环境。