年纪轻轻就得了多囊，导致不孕的“元凶”竟是这些多囊卵巢综合症是一种比较常见的妇科疾病，临床上面的发病率也是在逐年增加的，患者往往是伴有肥胖、多毛、痤疮、月经不调等情况的，而且有些情况比较严重的话，是会出现不孕不育的，这些是会严重影响到女性身心健康的，会带来极大的困扰。而现在多囊卵巢综合征发病的原因是有很多的，下面总结了具体的原因，大家可以进行参考。

多囊卵巢发生的原因

1. 肥胖：如果说女性属于肥胖群体，那么出现多囊的几率是很高的，因为肥胖很容易导致内分泌水平发生紊乱，长期下去的话，就会出现多囊的发生；

2. 长期精神紧张：现在不管是生活压力、工作压力还是学习压力，都是很容易让人情绪紧张的，如果说长期精神紧张，也是会导致内分泌失调的，从而出现多囊的相关症状；

3. 饮食习惯差：有些女性平时饮食喜爱高糖、高热量、高脂的食物，这是会引起肥胖的，从而会使体内的内分泌系统紊乱，出现多囊卵巢；

4. 遗传因素：根据相关数据表明，多囊的发生和遗传是有一定联系的，如果说母亲有多囊卵巢，那么所生下的女儿出现多囊的几率是很大的；

5. 生活习惯不规律：很多女性养成了一些生活中的坏习惯，作息不规律，心里压力等原因就可能导致女性体质过度酸化，人体免疫机能下降，使得代谢循环变缓慢，造成内分泌失调，导致疾病的发生；

6. 肾上腺功能异常：有些女性可能存在肾上腺功能异常的情况，从而会表现为肾上腺皮质的功能亢进，导致雄激素分泌过多，从而导致无排卵，这也是多囊出现的原因之一；

7. 药物影响：如果说女性长期服用避孕药的话，爸妈是会导致阴道异常流血、下腹疼痛、恶心、头晕目眩的症状，严重的话就会导致雄激素过高，引发多囊的发生。

多囊卵巢的发生是和平时生活中各种习惯是有一定关系的，如果说自己有多囊的症状，那么就需要及时上医院进行检查，这样更有助于身体恢复健康。不过目前比较好的方法就是预防多囊的发生，所以在日常要养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，提高身体抵抗疾病的能力，保持乐观的心态，定期做好检查，以便及时了解身体的健康状况，及时发现疾病的踪迹。

如何预防多囊卵巢的发生

1、养成良好的饮食习惯

平常饮食中要多吃一些营养健康的食物，适当吃些蔬菜、水果、全麦谷物、植物性蛋白、瘦肉、以及健康的脂肪，保证营养均衡。像一些高热量、高糖分的食物都是要控制的，而且一些油腻、辛辣刺激的食物也是要慎吃，不然很容易造成体内脂肪堆积，患多囊卵巢的风险系数越大。

2、科学合理的运动

我们每天是可以进行一定的运动，这样不仅可以增加自身的抵抗力，还可以达到强健身体的效果，这样可以避免肥胖，也可以避免多囊的发生。平时可以跑步、瑜伽、跳操、跳绳、慢跑、快走、自行车等，有利于内分泌系统的协调，提高身体的免疫力。

3、保持规律的睡眠

平时一定不要长时间的熬夜，不然很容易消耗女性经血、精神、肾气，严重会影响到卵巢功能，而且长期的熬夜是会导致体内激素环境发生变化，而现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。所以为了自己的健康，建议女性朋友将自己的作息调整规律，保持良好的睡眠环境以及拥有充足的睡眠时间。

4、控制自己的情绪

平时不要抑郁、愤怒、脾气暴躁，我们应该保持一个平稳、预约的心情，这样对身体内分泌很有好处，而过经常性情绪紧张的话，会造成内分泌的失调，直接影响女性的身体健康。平时可以与亲朋好友交流沟通，或者是散步、听音乐、看书来转移注意力。

5、控制体重

大多数的多囊患者都比较肥胖，所以减重是肥胖型多囊卵巢女性的助孕治疗，将体重控制在合理的范围内有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。

6、注意卫生

要尽量的注意日常生活的护理，勤换贴身衣服，比较好是选择棉质的，保持干燥舒爽，尤其是姨妈期间一定要注意干净，这样可以避免妇科疾病的发生。