促排期间可以吃燕窝来提高卵子质量，本身燕窝就有养阴滋润的效果，既能保证促排卵期间的营养，也能增强卵子质量、促进排卵。但要注意不要吃太多，燕窝一天食用3-5克即可，这样吸收效果比较好。而为了让卵泡生长得更好，建议促排期间除了食用燕窝外，还可以搭配一些其他食物食用，如龙虾、蛋、牛奶等，这样保证营养均衡。当然，有的人对燕窝无法消化，所以一定要注意。

促排吃燕窝可能提高卵子质量

促排卵期间吃燕窝可以养阴润燥、益气补中，能够调理身体的各器官功能，促进内分泌平衡，可以增强卵子的质量，促进排卵。另外，促排卵期间的女性需要保持营养的充足，燕窝里面含有的蛋白质是一种水溶解蛋白质，容易被人体吸收与转化，燕窝里含有的赖氨酸和氨基酸属于人体代谢功能所必须的营养，可以提高抵抗力。促排卵期间的女性可以吃燕窝粥或燕窝汤来保健身体。具体如下：　　

1、增强免疫力　　

由于燕窝所含的氨基酸和赖氨酸是人体代谢功能的重要组成部分，可以提高人体抵抗力，抵抗病毒，滋养肾脏和肠胃，并且有助于人体的健康，促进病后身体恢复。

2、改善卵巢功能　　

燕窝能够补充女性体内的维生素和矿物质，同时还可以调节体内激素水平，维持身体平衡，在促排卵期间适量食用，是可以起到保持卵巢正常生理功能、防止卵巢早衰的作用。　　

3、提高卵泡质量　　

卵泡质量通常受到女性身体状态的影响，而燕窝中的大量蛋白质，通过改善内分泌水平，不仅可以促进卵泡发育，还可以提高卵泡的质量，并促进卵子排出。

不适合吃燕窝的人群

1、对蛋白质食品过敏不适合吃燕窝;　　

2、脾胃虚寒及身体虚弱的女性不适合在促排期间吃燕窝;　　

3、如果处于感冒发热期间也不适合吃燕窝;　　

4、肾脏功能不好的人禁止吃燕窝，避免增加肾脏负担。