如何制服多囊卵巢综合征？这个治疗方法只有你做得到！

多囊卵巢综合征，现在越来越被大众熟知。我们知道多囊目前是无法治愈的，但却可以被管理至对生活的影响很低的程度。虽不能彻底消灭它，但可以了解它、制服它，通过各种手段让它乖乖听话。

目前的的你处于哪一阶段？

了解什么是多囊卵巢综合征了吗？

已经开始制服它了吗？

你知道你目前可能面临的问题吗？

今天我们就一起来详细讲一讲。

有时，我觉得多囊就是巫婆手里的利刃。它把你的内分泌及代谢搞乱，这时你可能会有以下这几种情况：

吃得不多，胖得却不少

明明吃得并不多，但体重年年不断增长，不知不觉已经长成了“肥妹”，想减重，却非常困难。其实是因为多囊这个家伙，让你体内雄激素过高，导致脂肪有选择性地堆积在腰腹部。

一直以为就是青春痘，过了青春期就好了。可是为什么还长出了小胡子！腿毛、腋毛长得越来越长！原来竟还是雄激素过高导致的！

人小月经也少

从初潮后，就不怎么来月经，偶尔还闭经。姨妈，你就这样怕了多囊吗？很多女孩子就是在出现肥胖、多毛、皮肤痤疮、月经不调等症状后，才察觉多囊的存在。这时去医院检查，发现在B超下可见多个不成熟的小卵泡呈串珠状包绕于卵巢周边，俗称“项链征”，它是多囊卵巢综合征特有的临床表现之一。

当开始备孕时，这些小卵泡又会让你烦恼，因为有排卵障碍，所以怀孕的几率较正常妇女要减少，一旦怀孕，又容易因为特有的高雄激素、高促性腺激素、高胰岛素水平以及子宫内膜容受性异常等因素而自然流产。正因为多囊病因的复杂性、表现的多样性，临床上称之“多囊卵巢综合征（PCOS）”。

可这些还只是冰山一角！其实多囊卵巢综合征的危害远不止是不孕不育。PCOS并非单纯的妇产科疾病，它与多种疾病存在显著关联，包括心血管疾病、代谢性疾病、心理性疾病、肿瘤性疾病和生殖功能异常等。

此病对女性健康的影响是贯穿一生的，且目前的医疗水平还无法进行根治。但通过及时的治疗和自我管理， 是可以得到控制的。我们来看看，多囊在你成长的各阶段对你可能存在的影响吧。

青春期及性成熟期

可能产生糖尿病、脂肪肝、高血压等诸多并发症。由于多囊卵巢综合征兼具代谢性疾病的特点，很可能合并糖尿病等多种内科疾病。患者通常有腹型肥胖，主要表现为腰围大，这种腹型肥胖其实和胰岛素抵抗密切相关。

同时患者还可能有高血压、脂肪肝、冠心病等多种疾病。所以，在查出有胰岛素分泌异常、血脂异常时，就该积极地治疗，以避免糖尿病、脂肪肝和高血压、冠心病等并发症的发生。

育龄期

不孕和反复流产、各种妊娠并发症的困扰。

不孕是育龄期这个阶段的多囊卵巢综合征患者来妇科就诊的重要原因，包括复发流产。因为多囊卵巢综合征的排卵障碍，所以怀孕的几率较正常妇女要减少，一旦怀孕，又容易因为特有的高雄激素、高促性腺激素、高胰岛素水平以及子宫内膜容受性异常等因素而自然流产。

妊娠期也可发生各种并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、羊水过多等。所以怀孕前就应当接受基础治疗，把体重控制好、血生化指标调整到接近正常。这样既可以减少母亲孕期并发症，也可以减少胎儿早产、低体重儿、巨大儿等风险，得到一个健康的宝宝，更重要的是给了宝宝一个良好的人生开端。其实母体的高血糖、高胰岛素、高雄激素等导致的宫内不良环境，对新生儿出生后成年疾病的发生有着重要的影响。

绝经期

患子宫内膜癌等妇科肿瘤几率增加。可恨的是，多囊对妇女健康的影响并不因女性生育的完成或绝经而终止，相反，相关的并发症风险是逐年增加的。除了前述的内科并发症，一些女性癌症也有发生的可能，例如乳腺癌、子宫内膜癌；这些都和多囊卵巢综合征的激素失调有关，由于稀发排卵，患者子宫内膜长期受单一雌激素的刺激，是子宫内膜增殖症的高危人群，其罹患子宫内膜癌的风险是普通人群的4倍。

子宫内膜肿瘤的发病已经趋于年轻化，非老年妇女的专属，有的病人在30多岁就已经存在子宫内膜癌前病变，甚至子宫内膜癌。有这样的姐妹，由于之前不知道自己有多囊卵巢综合征，没有进行合理的干预、治疗，直到出现长时间的阴道不规则出血，来医院检查，才发现病变，部分姐妹还没有生孩子，医师处理起来非常棘手。所以，临床有必要定期对多囊卵巢综合征妇女进行子宫内膜癌的筛查，就算绝经也仍需定期随访和监测。

肥胖问题和代谢问题是多囊最重要的问题。所以，运动减肥、控制饮食是致胜关键！

目前认为，多囊的姑娘常存在不恰当的饮食习惯，而错误的饮食结构是导致肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病发生的重要原因。多囊卵巢肥胖患者要控制饮食，不要过食肥甘油腻。总之就是少吃咸少吃甜，少吃油少吃辣。

糖和脂肪的堆积增加了各个组织器官的负担，尤其增加了心血管系统疾病的风险。要减少脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇和碳水化合物的摄入，以减少对心血管系统和卵巢功能的影响。

多囊患者需要去医院检查自己有没有糖代谢和脂代谢的问题，如果带着这些问题去怀孕对母婴都是巨大的伤害。塞翁失马，焉知非福。多囊患者的生育问题未尝不是机体的自我保护和和将来宝宝的负责。

减肥也要注重方式。节食、减肥药都是不可取的。要好好补充必要的营养，可以多吃含有植物蛋白、膳食纤维、维生素D、维生素B6、肌醇、维生素B12以及全乳制品的食物，有助治疗。同时多囊妇女的饮食中还不可缺少抗氧化剂、叶酸以及矿物元素。肥胖型多囊姑娘最好控制体重能以每月降2kg的安全速度进行。一般而言，半年内减少原体重的10%，并保持体重不增加即可。

总之，不管你是月经失调、高雄激素、肥胖还是生育问题，治疗多囊第一重要的就是控制体重。多囊目前虽然不可以根治，但是在我们的自我管理、医生的治疗下，相信这是肥胖者利于病情好转的最有效方法。并且，规律生活，适度的运动，积极地看待，反而可能让你成为一个更加快乐的人。

换个角度，可能会收获更好的人生。