现如今，随着生育观念的转变，越来越多的现代女性选择晚婚晚育，再加上生育政策的开放，也让一些女性加入了高龄备孕队伍...晚婚晚育，带来最直接的问题就是卵巢储备功能减退。月经不调、不孕不育、基础期生殖激素水平异常、动态B超监测发现卵泡发育不良、生长缓慢或小卵泡排卵、排出障碍等，都是卵巢储备功能下降的征兆。到了35岁以上，卵泡数量急剧下降，卵母细胞质量下降，容易出现卵子细胞核异常，其颗粒细胞的增殖率也下降，凋亡率同时升高，黄素化颗粒细胞经培养后产生的激素水平也急剧下降。

什么是辅酶Q10

辅酶 Q10，又称泛醌，是广泛存在于生物体细胞内的脂溶性醌类化合物。其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。辅酶Q10在线粒体内膜上的含量远远高于呼吸链其他组分的含量，而且脂溶性使它在线粒体内膜上具有高度的流动性。随着中国三孩政策的放宽，高龄备孕女性增加，如何提高高龄备孕女性的卵子质量和妊娠率，也是目前面临的挑战。辅酶 Q10以其强有力的抗氧化作用，在临床上得到了广泛的关注。

辅酶Q10有什么作用？

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够抵细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复；还可以清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等。年龄增长带来的不止是卵巢功能减退，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。适当补充辅酶Q10可以在一定程度上保护线粒体不受氧化损伤，增加卵母细胞线粒体能量合成，改善高龄引起的卵巢功能减退，对自然受孕和试管移植的成功率提升都有帮助。

对于女性来说，年龄增长带来的不止卵巢功能下降，还可能带来卵泡中线粒体功能障碍、卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。所以在试管婴儿进周前医生通常都会开具包含辅酶Q10的调理药物，目的就是为了提高试管婴儿获卵率以及卵子治疗，改善胚胎妊娠结局。补充辅酶Q10可以一定程度上改善高龄引起的卵巢功能下降，对自然受孕和试管移植的成功率提升都有帮助。

而对于男性来说，细胞内的氧化应激，会使精子内活性氧水平提高、线粒体膜电位下降，引起精子膜脂质过氧化反应、精子DNA的易损性及精子线粒体数量减少，对精子数量、浓度、活力和形态产生负面影响。细胞内的氧化应激，会使精子内活性氧水平提高、线粒体膜电位下降，引起精子膜脂质过氧化反应、精子DNA的易损性及精子线粒体数量减少，对精子数量、浓度、活力和形态产生负面影响。氧化造成的精子DNA损伤，会导致受精率降低、流产发生率增加。辅酶Q10在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。氧化造成的精子DNA损伤，会导致受精率降低、流产发生率增加。补充辅酶Q10可改善男性精子数量、进行性活力和精子DNA碎片。

辅酶Q10要怎么吃?

市面上有很多种辅酶Q10，产地不同，含量不同，品牌也不同......那么，怎么吃才是科学的？它能发挥最佳作用吗？针对这一情况，一些研究发现服用辅酶Q10：每天200~600mg是最理性和合理的。无论是胶囊（100mg /颗粒还是200mg /颗粒）或粉末，每日剂量为200.-600mg，最多可服用600mg。建议在试管前1个月服用。当然，辅酶Q10作为辅助药物，有利于提高精子和卵子的质量，提高试管成功率，但不要盲目的补充，一定要遵医嘱，根据自身情况来摄入。