男性生育能力没有年龄上的限制，但是随着年龄的增加，精子质量较差，生育的风险也不断增加。通常来说，男性的最佳生育年龄在30-35岁，此年龄段的男性身体健壮，精子质量高。所以在医学上，男性一般没有明确的生育年龄限制，只要能够完整地进行夫妻生活，那就仍然维持着生育能力；但随着年龄的增长生育能力下降也是不争的事实，不仅是怀孕几率会降低，怀上不健康胎儿的几率也会大大增加。

高龄爸爸生孩子有哪些风险？

其实年龄不仅对女性的生育力有影响，其实对于男性的影响也很大。男性的最佳生育年龄是在25-35岁，超过这个年龄段，精子数量减少，活跃度降低，畸形率增高，患有遗传疾病的风险也会大大提升，所以并不建议在高龄的时候备孕。

1、不育症发病率增加

随着男性年龄的增加，各种不利因素沉积也越多，生殖功能逐渐减退，例如：生殖器官萎缩、生殖激素水平的改变、精液质量的下降，精子容易出现染色体异常，增加妻子流产的风险率。

2、遗传风险增高

随着年龄不断增长，源于男性的染色体疾病也有所增加，与29岁以下的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则高达17倍。高龄爸爸易增加后代精神分裂症、自闭症、注意力缺陷等疾病的风险。

男性该如何提高生育能力？

男性的生育能力强弱主要与精子质量有关，当精子质量比较高的时候，其实年龄比较大也没有关系，一般情况下也要能提高正常受孕形成受精卵，因此这位男性如果想要提高自己的生育能力，首先就要保证自己的精子质量，而精子质量的好坏也与男性的体质有关系，如果你平时保养的很不错，体质比较强健，即使过了60岁，身体却依然很硬了，那么你的生育能力也不会太低。

除此之外，男人如果想要提高自己的生育能力，除了要锻炼自己的身体之外，也要保证合理的饮食，但平时要多吃一些，还有高蛋白的食物，比如瘦肉，鸡蛋牛奶，这样也能提高精子的质量和活力，还要注意避免在高温环境中工作，因为高温环境具有抑制精子活性的作用，最后大家也要注意，要少喝酒，少抽烟，烟酒也有杀精的作用，经常喝酒抽烟的那些精子质量也会减弱。